ヨガは誰もができるセルフケア

ヨガは年齢や性別、からだの硬さや動かしにくさなどに関わらず、誰もができる健康法の一つです。
からだの声に耳を傾けながら無理なく行えば、養生やリハビリ、生活の質（QOL）の向上にもつながります。
Sow Yogaでは、みなさんが安心して第一歩を踏み出せるよう工夫しながらクラスを開いています。
ぜひ、お気軽にご相談・ご参加ください。

​NEWS
お知らせ

御礼
2021年5月30日世界MSデーに行いましたヨガイベントは
多くの方々のご参加、ご協力をいただき無事開催を終了いたしました。
心より御礼申し上げます。

ご案内
無料朝のオンライン15分ストレッチ
@国際ヨガデー

事前申込制のため下記よりお申し込みください。

運営体制のお知らせ
・スタジオ＋オンライン併用形式

現在は定期的なスタジオクラスは行っておりません。
通常はオンラインクラスでのご受講となりますが
スタジオクラス開催の場合はその都度お知らせいたします。

CLASS DETAILS
 クラス詳細

PRIVATE

プライベートレッスン
60分／90分
お一人おひとりの状態に合った
内容とペースで
随時受付中

STRETCH

オンラインストレッチ講座
30分
1ヶ月4回の1ヶ月講座
(初級クラスより移行継続者対象)
・定員に達したため
現在新規募集はしておリません。

YOGA

グループクラス
​90分
会員制(月払)
週に一回
定期的なメンテナンスに
詳しくはこちら
どのクラスが最適？と迷った時は
注:) Zoomのご利用に関しまして
Zoomの提示する各規約、
​ガイドラインを遵守し、
Zoomの機能の不具合等については
​各自ご対応いただきますようお願いいたします。
ヨガ教室ご参加にあたり
​安全に行っていただくために必ずご確認ください。
LESSON SCHEDULE
レッスンスケジュール
【2021年6月スケジュール】
〈スケジュールは、カレンダーをクリックして拡大してご確認ください〉
​【休会のお知らせ】全国多発性硬化症友の会東京支部「体かろやかヨガ」
全国多発性硬化症友の会東京支部休会に伴い2020年3月末をもちまして一旦終了いたしました。
【休講】東京都難病ピア相談室「無理しないヨガ」
PROFILE
プロフィール​
Ryoko Lopez
ロペス 涼子
ヨガ・ヘルス＆ウェルネス トータルライフスタイルアドバイザー　
一般社団法人Beyond All代表理事
ヨガ教室 Sow Yoga 主宰
日本におけるヨガの第一人者、沖正弘師の教えを汲む加藤眞智子先生の指導の下、ヨガを始め、
インドの伝統的なヨガにルーツを持つシヴァナンダヨガ※の指導資格を取得。
モルディブでインストラクターを務めた後、さまざまな国でヨガを学びながら、
タイやインド、日本でヨガの指導や通訳などを務める。
現在はヨガ教室SOW Yogaを主宰し、東京を中心にヨガ教室やワークショップの開催、
ヨガと食・ヨガと鍼灸等のコラボレーションイベントなどを行っている。
活動の目標は、ヨガで個人の健やかさを育み、生活の質を向上させる選択肢としてヨガを広めていくこと。
​シヴァナンダヨガ：呼吸法や瞑想にヨガ哲学を取り入れたインドの古典的なヨガの一つ

LINK

特定非営利活動法人　日本多発性硬化症協会

ＭＳＩＦ（多発性硬化症国際連合）の加盟国として
ＭＳ（多発性硬化症）撲滅のための活動をしている認定ＮＰＯ法人です。
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